Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
W centrum mojej pracy znajduje się humanistyczno-doświadczeniowe podejście do terapii. Oznacza to dla mnie uważne towarzyszenie drugiemu człowiekowi w odkrywaniu i doświadczaniu siebie — swojej indywidualności, niepowtarzalności i wewnętrznego świata.
Wierzę, że w pracy psychoterapeutycznej najważniejsza jest relacja – autentyczna, pełna szacunku i otwartości. To właśnie w niej rodzi się przestrzeń, w której możesz być sobą, bez ocen i presji. W pracy psychoterapeutycznej ważne jest dla mnie nie tylko to, co można nazwać i opisać słowami, ale również to, co jest odczuwane w ciele. Korzystam z podejścia focusingowego, które pozwala wsłuchać się w subtelne sygnały płynące z ciała i traktować je jako ważne źródło wiedzy o sobie. W moim gabinecie tworzę bezpieczną przestrzeń do spotkania i zmiany.
Psychoterapię zaczynamy od kilku spotkań konsultacyjnych. To czas, w którym możemy się lepiej poznać i spokojnie przyjrzeć temu, z czym przychodzisz. Rozmawiamy o Twojej historii życia, Twoich trudnościach, potrzebach i oczekiwaniach wobec psychoterapii.
Po tym etapie dzielę się z Tobą moim rozumieniem sytuacji oraz propozycją dalszej pracy psychoterapeutycznej. Jeśli obie strony uznają, że to dobry moment na rozpoczęcie psychoterapii, wspólnie ustalamy jej cele i sposób pracy.
W podejściu humanistyczno-doświadczeniowym skupiamy się głównie na tym, czego doświadczasz tu i teraz – na Twoich emocjach, odczuciach i sposobie przeżywania różnych sytuacji. Uważne przyglądanie się temu pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i schematy reagowania.
Praca w teraźniejszości pozwala zauważyć i przeżyć to, co wcześniej było trudne do nazwania lub pomijane. W bezpiecznej relacji terapeutycznej może to stopniowo prowadzić do większej świadomości siebie i realnych zmian w codziennym życiu.
Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli cierpisz z powodu:
-
zaburzeń nastroju,
-
lęków,
-
objawów nerwicowych,
-
depresji,
-
doświadczasz trudności w relacjach interpersonalnych i poczucia samotności,
-
masz niskie poczucie własnej wartości i jesteś nadmiernie krytyczna/y wobec siebie,
-
mierzysz się z kryzysami, konfliktami wewnętrznymi, żałobą lub przeżytą traumą,
-
doświadczasz zaburzeń psychosomatycznych,
-
nie radzisz sobie z emocjami i/lub zachowaniem,
-
chcesz lepiej zrozumieć siebie szukasz sensu życia i swojej drogi rozwoju.